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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜
、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。